血圧とコレステロール値を下げる必要があります。

去年の健康診断のとき、血圧が140でした。

中性脂肪が130

内臓脂肪過多と出ました

今年は健康診断を受ける必要があるので、有酸素運動と筋力トレーニングを一生懸命やります。

一日一食の健康食事で血圧と中性脂肪値を大幅に下げる

今年の私の健康目標は、内臓脂肪もたくさん減らすことです。

この素晴らしい世界を長く生きるためには、管理が必要です

努力すると言うべきでしょうか...

最善を尽くして健康管理に努めようとしていますが、時々

不良な食べ物が私を誘惑しています

今日も我慢できずに揚げドーナツを食べてしまいましたね。

明日からまた始めなければなりませんね。