질문)입막템 뭐가 있을까요?-당뇨가 걱정이됩니다.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

전 애사비 적극 추천해요 
혈당관리 뿐만 아니라, 장건강
질건강도 챙길수 있고요 
식전에 먹게되면 공복기도 줄어 
들어서 다이어트에도 좋은 효과 있다고 해요 
전 8월부터 꾸준히 애사비 먹고 있는데
장건강은 톡톡하게 효과 보고 있어요 
혈당 관리 밥은 올리브 오일 한방울로 넣어 주시면
저항성 전분이 생긴다고 하죠 
혈당스파이크를 막아준다고 해요 

은하수

혈당스파이크가 걱정되지요 
저도 혈당스파이크 걱정이 많이 되서 식사 순서를 바꿔서 하니까 좀 덜한거 같아요 
야채랑 단백질 먼저 먹은 후 탄수화물인 밥을 먹으면 됩니다. 식사 순서만 바꿔도 혈당이 덜 오릅니다 
식후에 애사비 물에 타서 먹거나 애사비 구미 등어도 좋아요 
일반 발효식초를 물에 타서 먹어도 좋습니다
식초 마신 후 입을 물로 헹궈주시면 치아에 좋아요

땡땡이

혈당 관리 쉽지 않지요
먹는 것보다 먹지 않아야 되는 게
더 많아서 혈당은 정말 힘든 것 같아요
두부나 콩 위주로 챙겨 드셔보세요
단백질이나 야채를 먼저 드시고
식사를 하는게 매우 중요하다네요
그리고 식후에는 꼭 걸어주시구요

깐데또까

애사비 구미도 좋아요 
 젤리처럼되어서 간식처럼 하나씩 
챙겨주기 좋더라고요
  쌀밥말고 잡곡밥이나 밥을 얼려다가
 렌지에 돌려서 드시는것도 좋은 방법이예요

더달달

피곤할 때 혈당스파이크가 더 심한 거 맞는 거 같아요
저는 입막템이 땅콩버터이거나 들기름 1수저예요
아니면 따뜻한 차 마셔요!

굿맨

피곤한 날 혈당 스파이크가 
더 심하다는 건 정말 공감해요. 
저도 그런 경험이 많아서
애사비는 산도가 높아서 위장에 
안 좋을 수도 있어요. 
장기 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 
주의하세요! 
전문가와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다

행복한일상

밥을 얼려서 전자레인지 해동 시켜서 먹으면 칼로리도 낮고 좋다고 들은적이 있긴 해요

신나게💕💕🎶🎶🎶

요즘 당줄이는 밥솥 있어요
이것저것 노력하셔서
좀 내려 보셔요

seabuck

혈당관리 중이신가봐요
저 이번에 햇반 샀는데 요런것도 있더라구요