지영도영
조미된 김 맛있어서 자주 먹는데 감태도 더 챙겨먹어야겠네요
세계 최고의 암 센터 미국 MD 앤더슨의 김의신 박사가 아침 식단을 공개했다.
19일 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭' 281회에는 '화제성 1등' 특집이 펼쳐졌다.
이날 방송에서 미국 의사들이 뽑은 최고의 의사에 무려 11번이나 선정된 김의신 박사가 출연해 암에 관한 이야기를 들려줬다.
김의신 박사는 암에 대해 "유전적인 요인은 15%, 나머지 85% 생활 습관 자연환경에서 오는 독성, 독소 등이 기인한다"며 "그런 나쁜 유전 인자를 받았어도 반드시 그 병이 생기는 게 아니다. 가족력의 경우 위험도는 4배~6배 정도다. 가족 중에 특정한 병을 가지고 있을 경우 더욱 공부하고 예방하면 꼭 병에 걸리는 게 아니니까 너무 염려할 필요는 없다"고 조언했다.
암을 유발하는 가장 큰 원인에 대해서 김의신 박사는 "스트레스라 얘기할 수 있다. 스트레스를 받으면 몸에 산이 많이 생긴다. 암 환자들이 할 수 있는 건 잘 먹고 잘 마시고 잘 자는 것이다"고 얘기했다.
이어 김의신 박사는 아침 식단에 대해 "생선을 위주로 한 식단을 많이 먹는다"며 "감자, 요구르트, 낫토를 아침마다 먹고 단백질을 많이 섭취한다. 두부, 달걀, 여러 가지 잡곡이 들어있는 시리얼을 우유와 같이 먹는다"고 밝혔다.
또한 김의신 박사는 "감자, 달걀, 두부도 굽지 말고 쪄서 먹는 게 좋다. 그런 음식들을 조미된 김에 싸 먹으면 매일 먹어도 질리지 않는다"며 "감태가 자연식품 중에는 가장 좋다. 감태 안에 있는 성분들이 모든 염증과 암에 관여하는 유전 인자들을 억제해서 굉장히 좋은 음식이다"고 덧붙였다.
김의신 박사는 "무엇보다도 중요한 것은 소식을 하는 게 가장 좋다. 건강의 기본 원리는 음식을 절제하는 것이다"고 설명했다.
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아침마다 먹으면 안되는 것들에 대한 글들만 보다가
이런 기사를 보게 되네요 ^^
감태가 자연식품중에는 가장좋다고 하네요 !!
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댓글 36
주여니2김 좋아하는데 자주 먹어야겠네요
백설기해조류의 대표주자가 김아니겠어요 ^^ 해조류는 다 좋은거네요
- 커넥트
조미된 김 맛잇지요 ㅎㅎ 저도 밥에 싸서 자주 먹어요 ㅎㅎ
- 백설기
저도 김에 싸먹는걸 너무 좋아해요~ 김 많이 드세요~
서여사김과 계란 최애반찬인데 ㅎㅎ
- 백설기
그러니깐요 암박사님이 추천을 해주는거니까 김도 많이 먹고 해조류도 많이 먹고 ^^
- 팝
앗... 저도 이기사 봤는데!! 아침을 든든하게 잘 먹어야 하루가 든든하죠 ^^
- 백설기
네 맞습니다. 아침을 제일 많이 드신다고 하네요 암박사님이 직접 하는 얘기시니 뭐 ^^
땡땡이감태가 자연식품중에 최고군요 챙겨야겠네요
- 백설기
염증과 암예방에 최고의 식품이라고 하니 산삼이 중요할까요~ 감태 실컷 먹어야 겠어요~
- 초코빵쟁이
조미김ㅎㅎ 방금도 먹었는데🤣🤣🤣 그나저나 소식해야된다하시는데... 그게 제일 어렵네요...😢😢😢
- 백설기
감태같은 해조류로 이제 부터 배를 채워 보시지요 ^^
러블리두부도쪄서 두부김치 해먹어야겠네요 김에 싸서도 먹고 좋은정보 감사합니다
- 백설기
그렇죠 ? 아침을 든든하게 먹어야 몸에 좋다고 하시네요 ^^ 감태도 추천드려요~
영준맘저도 어제 시청했어요~ 김 생선 감퇴 네요 잘 챙겨 먹어야죠 ^^ 건강한 하루 보내세요
- 백설기
네 감태!! 감태를 먹어야 해요~ 완전 감태에 꽂혀버렸네요 ~
앱톰암을 유발하는 가장 큰 원인은 스트레스다. 이말이 제일 인상적이네요~ 스트레스를 조심해요~~
- 백설기
암유발에 직접적으로 스트레스를 얘기하셨네요.. 스트레스성 탈모오시는 분들은 더 신경써야 될 것 같아요
- 깐데또까
감태 아직 한번도 안먹어 보았는데 이번기회에 먹어봐야 겠어요
- 백설기
저는 먹어본 것 같은데 직접 사서 해먹어본적은 없는것 같아요 이번에 구매해보려구요 ^^
비니비니조미김에 싸먹음 맛있는데 아침에 그리 먹어야되겠네요^^
- 백설기
조미김도 맛있고 돌김도 맛있고 다른 해조류도 맛있고~ ^^
굿맨감태는 정말 맛있고 건강에도 좋으니, 꼭 시도해보세요! 해조류 알러지만 없다면요!
- 백설기
감태가 천연보약이라니 꼭 챙겨먹어야죠 ^^
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- 백설기
와.. 이건 댓글 광고인가요? 대단하시네요 ^^
- 행복한일상
기사 읽어보니 생활 습관이 제일 중요 하네요 저도 생활습관 좀 고쳐야 겠어요.
- 백설기
생활습관도 정말 중요하죠 ^^ 그리고 어떤걸 먹느냐도 정말 중요하구요^^
- 행복한일상
음식은 거짓말을 못 하는것 같아요 이제 식습관도 조금씩 고쳐야 겠어요
- 백설기
안좋다는건 조금씩 덜먹고 좋다는걸 조금씩 더먹고 ^^ 화이팅 하세요~
- 행복한일상
그래야 겠어요 건강한 식단으로 관리 해볼께요 ㅎ
투잡러스트레스 안받을순없고 정말 힘드네요 그래도 몸에좋은 음식먹고 가족과 행복한시간 보내면 좀 낫겠죠 잘보고갑니다
- 백설기
맞아요~ 스트레스를 조심하고 먹는걸 좋은걸 잘 먹으면 몸이 상하지는 않을꺼에요
아침햇살77정보 알려주셔서 고맙습니다. 응원합니다