문문맘
잠이 보약이라는말이 정말 맞아요~ 잠 못자면 정말 힘들고 면역도 내려가더라구요 ㅠ
수면 부족이 우리 몸에 미치는 악영향이
생각보다 엄청 크네요
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댓글 25
- 초코빵쟁이
저예요.ㅠㅠ 5년 넘게 수면부족인데... 어쩔수가 없는 상황이다보니 힘드네요.ㅠ
괜찮아만성 수면부족이면 정말 괴롭고 힘들겠어요 어쩔 수가 없는 상황이라니 더 안타깝네요
- 오둥씨
수면이 부족하면 아무래도 집중력이 떨어지고 뭔지 모를 짜증도 날 것 같아요 숙면하는게 보약이지요 ㅎ
- 괜찮아
어릴 때는 잠 자는 시간이 아까웠는데 나이가 드니 잠을 잘 자는 게 정말 중요하더라구요
seabuck대부분 맞는거 같아요 저도 요즘 수면부족인데 몇가지 눈여겨 보게 되네요
- 괜찮아
잠을 잘 자는 게 생각보다 어렵더라더구요 오늘 밤에는 숙면을 취할 수 있길 바랍니다
강미형정보 감사합니다 잘보고가요
- 괜찮아
한 눈에 쏙 들어오게 정리가 잘 되어 있어서 보기 좋네요 도움이 되는 정보였으면 좋겠어요
- 깐데또까
잠이 보약이란 말이 있지요 수면이 부족하면 의욕도 없고 기운도 없고. 입맛도 없게되는것같아요
- 괜찮아
부족한 수면이 우리 몸에 미치는 영향이 정말 크네요 그만큼 충분한 수면이 중요한 것 같아요
보통아이수면부족하면 너무 힘들죠 좋은 잠이 보약이네요
- 괜찮아
충분한 수면 시간만큼 수면의 질도 중요하지요 오늘 밤 꿀잠 주무세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌수면부족 저에게 해당되는 것들이네요
- 괜찮아
저도 불규칙한 수면 패턴으로 만성 피로네요 잠을 잘 잘 수 있는 것도 복인 것 같아요
애플잠이 정말 중요하죠 잘 자고 싶은데 쉽지 않네요
- 괜찮아
머리만 대면 잠이 온다는 사람들이 정말 부럽네요 저도 예민한 편이라 쉽게 잠들기 힘들더라구요
비니비니몇가지 해당이 되네요 수면시간이 중요한거 같아요
- 괜찮아
건강을 위해 충분한 수면은 꼭 필요하지요 건강도 건강할 때 챙기는 게 좋아요
줄리아잠이 진짜 보약이네요 수면부족의 증상이 이렇게나 많다니요 놀랍네요
- 괜찮아
하루에 물을 충분히 마셔주고 잠만 잘 자도 건강 유지에 큰 도움이 되지요
땡땡이맞아요 잠이 부족하면 건강에 매우 안 좋다네요 잠을 잘자해요 주말 늦잠 좀 주무세요
- 괜찮아
주말에 늦잠으로 잠 보충해주는 것도 좋지요 땡땡이님도 오늘밤 꿀잠 주무세요
아침햇살77잠 자료군요 충분히 자는게 맞아요