아침 공복에 물 한 잔은 귀한 ‘약’..

아침시작은 따뜻한 공복물로 시작해요 

귀한 보약같은 "약"이라고 하죠

작은 실천으로 건강 챙기네요

아침 공복에 물 한 잔은 귀한 ‘약’... 신진대사 활성화에 미지근한 물

아침 기상 직후 마시는 물 한 잔은 ‘약’이나 다름 없다. 7~8시간 자는 동안 뚝 끊긴 몸속 수분을 보충해 신진대사 활성화에 크게 기여한다. 몸의 헌 것을 새 것으로 교체하는 작업이 신진대사다. 요즘 더우니 시원한 냉수를 마실까? 그것보다 미지근한 물이 더 좋다. 공복 상태의 위 점막에 자극이 덜 하고 몸에 잘 흡수되기 때문이다. 한낮에도 자극을 피하기 위해 냉수를 꺼리는 사람도 있다.