깐데또까
공복물은 보약과 같아요 다이어트엔 더 많이 마셔줘야하는것은~ 물이지요 ^^ 미먼이 있는 날에도 자주 수분 챙겨주세요
아침에 따뜻한 물한잔은 보약이라고 하죠 ~~
다이어트에는 수분관리가 필수죠
특히 공복물로 시작해주는것이 건강에 최고최고
평소 변비로 고생하는 다이어터라면 아침 공복에 물 한 잔은 필수다. 물은 위대장반사를 유발하고 장운동을 촉진해 배변에 도움을 준다.
위대장반사는 물이 위에 들어갔을 때 대장이 반사적으로 활동을 시작하는 것을 말한다. 물은 칼로리가 없는 데다가 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움을 준다.
간혹 '물을 마시면 몸이 붓지 않을까'하는 생각으로 아침 공복에 물 섭취를 피하는 경우가 있는데, 신장 기능에 이상이 없다면 상관없다.
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댓글 10
땡땡이공복물 필수로 마셔야지요 잘 챙겨드셨어요
은하수아침 공복물이 주는 이점이 이리 많으니 매일 마셔야겠네요 루틴되니 일어나면 찾게되어좋아요
비니비니공복물은 이제 습관이 되었네요 좋은건 꾸준히 챙기는게 좋지요
밤톨이군아침 보약 챙겨 드셨네요 잘 챙겨 드셨네요
커넥트저도 일어나자마자 물마셨어요 물마시구 수분충전해요 ㅎㅎ
서여사공복물 드셨군요 좋은하루되세요!
쭈2아침에 따뜻한 물한잔은 보약이네요. 저도 습관들여야겠어요
말해뭐해공복에 물 한 잔 마시고 아침을 시작하시는 군요. 좋은 습관입니다
아침햇살77열심히 마셔보려구요. 물마시기 좋은 습관 같아요