깐데또까
요즘 당근 달고 맛나지요~ 요리할때 매일 활용하고 있는중이랍니다 간식으로 당근으로 먹어줘야 겠는데요
당근은 익혀서 먹으면 섬유조직이 연해지면서
베타카로틴 흡수율이 2배이상 증가 한다네요
베타카로틴은 지용성 성분이라 기름과 같이 먹으면
흡수율이 8배까지 증가하네요
당근 사과와 같이 먹어도 아주 좋다네요
요즘 당근 달달하니 맛있어요
저녁 반찬으로 당근 추가 해보세요~~♡♡
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댓글 22
감사와행복당근 생으로먹어도 좋고 익혀서 먹으면 베타카로틴 흡수율이 2가 높다하니 많이 먹도록해야겠네요 정보 감사합니다
땡땡이당근은 지용성이라 기름과 같이 먹음 최고라네요~~ 좋은날되세요 ~~
행운백도당근은 볶으면 맛도있지만 색이 예뻐서 어떤조화화에도 잘 어울리더라구요 저 당근라페 좋아햇ㆍ가끔 해먹네요
- 땡땡이
맞아요 음식과 어우러짐이 너무 좋고 같이 요리하면 이뻐요ㅎ
- 담율로
저도 오늘 당근2개로 당근라페 만들었어요
- 땡땡이
당근라페 맛있어요 요즘 자주 해먹어요ㅎ 라페에 김밥 너무 맛있겠더라고요ㅎ
애플당근이 이렇게 몸에 좋은데 별로 안 좋아해서 잘 안먹네요 좀 챙겨봐야 겠어요
- 땡땡이
어쿠나 그렇군요 그래도 요리할때 드셔보세요 익혀먹고 기름에 먹음 좋다니까요~~
비니비니당근 익혀서 많이 먹어야겠네요 좋은정보 감사해요
- 땡땡이
당근은 익히고 기름과 같이 드세요~ 오늘도 매우 추워요 감기조심하세요
찍찍이당근 간식으로 먹어야겠네요 기름과 함께 먹어야 영양이 더 가득하군요
- 땡땡이
네 당근은 기름과 같이 먹음 훨씬 좋다네요~~~
써니저는 아침에 사과랑 갈아서 올리브유 한숟갈 넣어 먹고 있어요 ㅎㅎ
- 땡땡이
역시 건강하게 너무 잘 되시고 계시네요 지금처럼 건강 꾸준하게 유지하세요
- 해피
당근에 좋은 정보 감사드려요 당근이 달달하고 맛있어서 좋아하는데 효능이 있으니 더 자주 먹을게요
- 땡땡이
겨울 당근이 진짜 맛있어요 그냥 먹어도 달달하니 너무 맛있더라고요
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 항상 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 항상 화이팅 하도록 할게요
bi좋은 정보 감사합니다 당근 익혀서 먹어야겠네요
- 땡땡이
당근은 기름과 함께 먹으면 훨씬 좋지요 그냥 먹어도 맛있지만 소량의 기름과 함께 드셔보세요