슈빠
카페인 안 들어있는 다른 차로 교체하시는 것도 권해드려요. 한 번에 그렇게 하지는 못하겠지만은 점점점 그 양을 줄여보시는 것도 괜찮은 것 같습니다.
저는 평소에 하루에 한 잔 꼭 커피를 마시는데요.
하루는 카페인이 들어간 커피를 마셨어요. 카페라떼 카페인이 237 정도 되네요. 빽다방 라떼인데 빽다방 카페인 함량이 높긴 높더라고요..
그리고 그 다음날은 디카페인 커피를 마셨는데, 이상하게 머리가 정말 아프더라고요...?
그래서 검색을 해보니 제 증상이 꼭 카페인 중독 같더라고요.. 커피를 하루라도 안 마시거나, 카페인이 부족하면 머리가 아플 수 있고 커피를 마시면 그 증상이 사라진다고 하더라고요. 커피를 안 마신 것도 아니고 디카페인 그러니까 디카페인은 카페인 함량이 제로가 아닌 소량이 들어갔는데도 머리가 아픈 증상이 있을 수 있을까요? 이날 두통 외에 컨디션은 괜찮았고 딱히 다른 데가 아픈 것도 없었습니다.
머리가 아픈 증상은 그 다음날 아침까지도 계속 되었습니다. 일부러 두통약은 먹지 않았어요.
정말 카페인 중독이 맞는지 테스트 하고 싶었거든요.
그래서 오후에 디카페인이 아닌 일반 커피를 마셨습니다. 그랬더니 정말 놀랍게도.. 1시간쯤 지났나? 두통이 사라졌어요!!
이거 정말 카페인 중독 맞나요?
평소에 커피를 많이 마시지 않고 하루에 딱 한 잔만 마십니다. 그런데도 이럴 수가 있나 싶어서요.
혹시 이게 카페인 중독이 맞다면 이걸 극복할 수 있는 방법이 있을까요? 너무 커피에 의존 하고 싶진 않아서요.
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댓글 9
- 깐데또까
전 샷추가로 진하게 마시니 카페인이 두배인거겟죠..... 조금씩 줄여랴 겠어요
Sang.Min-LEE커피양을 조금씩 줄여보도록 해보시는건 어떤가요?전 커피를 많이 마시면 가슴이 두근거리는건 좀 있긴하던데..두통쪽은 모르겠네요...
주여니2디카페인도 있고 너무 많이 섭취하는건 자제해주세요
안레몬하루 한잔 드시는데 중독 되기가 쉽지 않은데요. 몇잔씩 드시는경우가 많으니까요. 한번의 경험으로 중독이라고 하기에는 어렵고 이번 기회에 카페인 양을 조금씩 줄여보세요.
AA평소 두통이 없으셨다면 그날 갑자기 두통이 찾아온 건 아닐까요? 하루에 한 잔 드시는데 카페인 중독이 될 것 같진 않은데요. 특히 그냥 일반적인 카페라떼 라면 카페인으로 인한 해가 심할 것 같진 않거든요. 일단 디카페인과 카페인 함량이 조금 낮은 음료로 퐁당퐁당하여 드셔 보세요. 점차 이렇게 카페인을 줄여 보세요.
- HEE
하루에 한 잔 정도는 괜찮지 않나요 두 세잔까지는 괜찮은 걸로 알고 있는데요. 그러면 일단 디카페인으로 음료를 드셔 보는 건 어떠세요? 아예 커피를 끊으면 또 두통이 나타날 수 있으니 일단 디카페인으로 카페인을 점점 줄여 나가면서 카페인의존증을 극복 해 보시는 건 어떨까 싶습니다
- 은하수
섭취하는 카페인 양이 줄었을때 두통이 왔고 고카페인 드셨을때 괜찮았군요 카페인양이 문제가 된다면 차이나게 줄이지 마시고 조금씩 줄여보세요 드시는 양의 95% ....90% 이런식으로 줄여나가시면 그런 증상이 나타나지 않을거 같아요 카페인 중독이 되면 건강에도 좋지 않다고 해요 그런 증상으로 힘드셨다면 카페인 양을 적절한 수준까지 낮춰보면 좋을거 같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저도 하루 커피를 너무 많이 마시고 있는데요. 오늘같이 많이 먹는 날은 오후에 디카페인으로 챙기기도 해요