안레몬
저는 안먹으면 힘이 안나서 일이 안되더라구요. 그대신 계란 고구마 간단하게 먹어요.
건강 유튜브 전문가분들도 의견이 다 다르더라고요
간헐적 단식하는 곳도 늦은 아점을 권하고요
저는 평생 삼시세끼를 먹어왔기 땜에
아침 점심 텀이 짧더라도 조금이라도 먹긴 해요
그래서 간헐적 단식이 매우 어려워요ㅋㅋ
아직은 탄수화물 식단에서 단백질지방의 비중을 높이는 선에서 만족하네요
아침 안 먹고도 활력 넘치시는 분들 부럽습니다!
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댓글 9
- 블리비
아침은 먹는게 좋긴해요. 게을러서 아점으로 먹는다는게 함정이네용 ㅎ 그래서 아침엔 감자나 삶은 달걀, 사과등으로 대체하고 있어요. 그것도 귀찮을땐 건너뛰기 일쑤랍니다.
- 더달달
먹는 게 좋다는 게 정설이군요! 음 간단히 먹는쪽으로 가야겠네요
- 지영도영
저도 아침은 꼭 먹어야지 활동할수 있더라구요
- 더달달
삼시세끼를 먹어버릇했더니 아침 없이는 넘 꼬르륵거리더라고요
- 희영
밤새 굶어서 아침 안 먹으면 너무 힘들던데요. 간단하게라도 뭔가 먹어줘야하지 않을까요. 저희 신랑 1일1식으로 저녁만 먹기를 두달이상 하니 살이 빠지기는 빠지네요. 가을되니 다시 식욕을 이기지 못하긴합니다만..ㅋ
- 더달달
우앙 1일1식 넘 대단하시네요 저도 요새 식욕이 넘쳐서... 아무래도 아침을 먹긴 해야겠나 봐요
- 깐데또까
전 아침을 먹으면 소화가 안되곤 해서 안먹었는데 나이가 드니... 조금씩은 챙겨주는게 더 위가 편하고 폭식을 줄이는 방법같은것 같아요