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무조건 운동? No~No 저 잘하고 있네요
2024.10.29 10:18
조회 122스크랩 0

저 잘하고 있네요 

산도 어쩌다가고 동네 공원 매일 만보하며 산책지수도 하는나 ....

근데 살은 왜 안빠지지?

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

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댓글14
  • 때론 가벼운 산책도 스트레스 해소에 좋지요
가끔은 빠르게 중강도로 걷는것도 좋구요
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    밤물 감사합니다
굿밤되세요 ^^
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    같은 운동 꾸준히 해도
평행선입니다
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    그렇긴해요 살이 안빠지고 뇌인 체형으로 변하고 있어요
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    활동적인 삶이 참 좋아요.
저도 그러고 싶군요
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    실천해보세요
그리고 저는 할일이 운동 산책밖에 없어요
애들 다 크고 퇴직하고....
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     나의 몸에 맞는 운동이 최고이기도 하고
 때론 쉬어주는것도 건강에도 좋은것 같아요 
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    맞는말씀입니다
적당히 쉬어가며 무리안되게
참고할께오ㅡ
감사합니다
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    다이어트는 식단이90%효과가있다고 하더라고요
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    아~~식단이 90%나요?
참고할께요
감사해요
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    저는 숙제처럼 매일 하고 있는데 적당한 휴식도 좋을것 같네요
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    가끔2주에 한번 정도는 꾀를 피울때도 있어요
즐건저녁시간 되세요
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    그냥 본인 몸 상태에 맞게 적당한 운동이 좋지요 ㅎㅎ
운동 ㅎㅇㅌ합시다 ㅎㅎ 
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    작성자
    네 그내야겠죠
나이도 있으니 격한운동은 지향하고 
편안하고 무리 안되는 운동으로...
ㅎㅇㅌ~~~

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