뜨끈한 국물이 땡길때 다슬기 드세요🐚 8가지 효능 대박👍

저는 위도 안좋고ㅠ

시력도 안좋고ㅠ

이번에 간도 좀 걱정이 되는데

다슬기 사와서 다슬기장 만들어야겠어요

오늘은 다슬기탕 먹었어요

 

다슬기의 다양한 효능

1. 골다공증 예방

다슬기에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 뼈의 골밀도를 증가시키고, 골다공증을 예방시켜 준다. 또한 칼슘으로 인해 치아를 튼튼하게 만들어 주는 효능도 있다.

 

2. 다이어트 효과

다슬기는 저칼로리, 저지방, 고단백질 식품이다.

다이어트 시 식사 대용으로 적합하며 영양 성분이 다양하게 함유되어 있어 영양불균형 예방에도 도움을 준다.

 

3. 심혈관 질환 예방

다슬기는 각종 심혈관 질환의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다.

엽록소가 농축되어 있어 체내 독성을 제거하며, 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어, 혈관 내 노폐물을 제거해 주어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다.

 

4. 눈 건강

다슬기는 시력을 보호해 주고 회복시켜 주며 충혈되고 침침한 눈을 밝게 해준다.

 

5. 간 건강

다슬기에 함유 되어 있는 아미노산과 타우린 성분이 간세포의 활성화를 도와 간 기능을 강화 시켜 간경화, 지방간, 간염과 같은 간 질환 개선과 피로 해소, 숙취 해소에 도움이 된다.

 

6. 위 건강과 변비 개선

다슬기에 함유되어 있는 클로로필 성분은 장내 유익균을 증가시켜 대장의 면역력을 높여주는 데 도움이 된다. 장 속의 바이러스와 악성 유해 물질을 흡착하여 배출시켜 주고 장내 유익균을 증가시켜 위장염, 십이지장염을 치료해 주고 변비에도 도움을 준다. 

 

7. 해독 작용

다슬기는 껍데기와 속이 전부 초록빛을 띠고 있다. 이 성분은 식물 엽록소보다 10배 가량 농축되어 있는데 이 성분이 피트산이다. 이는 피톤치드와 같은 역할을 하며 이 성분은 우리 몸의 독소를 제거하고 해독작용을 하여 미세먼지나 중금속을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다.

 

8. 면역력 증진

다슬기에 들어 있는 미네랄과 아미노산, 엽록소인 크롤로핀은 체내의 활성산소를 제거하고 유익균을 증식시켜서 활력을 불어넣으며 근육 이완 작용과 노화 방지를 해주며 면역력을 길러 준다.