박금주
좋은정보 감사합니다 꼬막이 단백질 많타는거 첨알았어요. 많이 먹어야겠네요
앗 꼬막 효능 대박이네요
그런데 울집 중딩이가
너무 싫대요
다 까서 양념장 발랐는데ㅠ
꼬막은 초딩이에게 패스
꼬막의 가장 대표적인 효능은 빈혈 예방이다. 조개류 중 드물게 철분을 함유한 붉은색의 헤모글로빈 혈색소를 가지고 있다. 산모들의 빈혈 예방에도 좋다.
꼬막은 단백질 함량이 높은 반면 지방은 적고 칼로리 또한 낮은 식품으로 소화가 잘 돼 환자의 회복식으로 좋다. 필수 아미노산이 풍부해 단백질의 질이 우수하고 무기질도 다량 함유돼 있다.
뼈의 발육에 좋은 칼슘은 성장기 어린이에 좋다.
빈혈 예방, 성장 발육·골다공증 예방,
뇌졸중 예방·심장기능 향상, 피로회복·숙취해소
소화흡수·기력 회복, 다이어트
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댓글 34
쏭쏭아~~꼬막도 단백질이네요~
미니미니민꼬막이 좀 손이 가는데.. 단백질 많다고 해서 더 잘 먹어야겠어요
금비야꼬막 좋아했었는데 안먹은지 오래된거 같아요. 사진보니 급 땡기네요.
- 미니미니민
ㅇ이제 찬바람 부니깐 맛이 더 좋아질거에요 함 구매해서 드셔보세요~~~
- 오둥씨
이맘때 꼬막은 자주 먹어줘야겠는걸요^^ 단백질에 철분까지 영양도 잡고 맛도 좋고 ㅎㅎ 맛나게 드세용
- 미니미니민
요새 해산물에 푹 빠졌네요 고기보단 건강 생각해서 요런걸 많이 먹어야겠어요
보통아이꼬막이 빈혈에도 좋은줄 몰랐네요 많이 먹도록 해야겠네요
- 미니미니민
꼬막이 뻘이 들어서 잘 손질해서 먹어야지만 몸에 좋으니깐 자주 먹어야죠
이지혜제가 꼬막 킬러인데 제가 대신 먹어주고 싶네요. 이거 보니까 꼬막 비빔밥이 생각이 나는 걸요. 꼬막에 여러 좋은 영양 상품이 많이 들어 있다니 더 많이 먹어야 되겠어요^^
- 미니미니민
꼬막 비빔밥도 진짜 너무 맛있는데.. 진짜 꼬막 없엉서 못 먹는데... 흐잉~~
유나니그 꼬막 저 주세요 맛있는데 효능 너무 좋습니다
- 미니미니민
앗 ~~ ㅎㅎ 드리고 싶네요 ㅋㅋㅋ
- 깐데또까
중딩인 저의아이도 꼬막은싫데요 얼마나 맛있는데~ 건강에도 최고인 음식이였네요
- 미니미니민
그쵸 애들은 싫은가봐요 예전에는 꼬막 비빔밥 많이 줬는데... 질색팔색해요
또너핑🍩꼬막 저 엄청 좋아해요!
- 미니미니민
저도 엄청 좋아해요 젤 맛있는건 바로 막 삶아서 그냥 먹는거에요
무지갠가와~~~~꼬막 통조림이라도 먹어야겠어요 👍 👍
- 미니미니민
꼬막 이제 추워지면 너무 맛있어요 적극 추천해요
믿음소망사랑❤빈혈 예방, 성장 발육·골다공증 예방, 뇌졸중 예방·심장기능 향상, 피로회복·숙취해소 소화흡수·기력 회복, 다이어트까지 꼬막 좋은거 알았는데 이렇게까지 좋은거 몰랐어요 정보감사합니다 앞으로 더 많이 잘챙겨먹어야겠네요
- 미니미니민
꼬막도 효능이 진짜 어마어마 하죠 원래도 좋아했는데.. 추워지면 더 더 많이 먹으려구요 같이 맛있게 많이 먹게요
비비안나6이제 점점 꼬막이 맛있어지겠네요~ 꼬막요리는 뭐든 다 잘 먹는데 ...급 땡기네요 낼은 꼬막으로~~^^
- 미니미니민
이제 추워지면 맛이 더 좋아지겠죠~~ 항상 명절에 빠지지 않는데 전라도는 꼬막이랍니다 진짜 최고에요
성민어패류는 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 이이들에게는 참 좋은데요
- 미니미니민
성장기아이들에게는 참 좋으니깐 자주 삶아야 주려구요~~ 너무 맛있는 꼬막입니다
은영좋은정보 감사해요 신랑이 꼬막 좋아라하는데 손질이 너무 귀찮아서 ㅠ
- 미니미니민
손질이 좀 귀찮지만... 맛있으니깐~~ 열심히 같이 손질해서 먹어보아요 ^^
- bi
꼬막의 효능이 우수하네요 맛나고 건강에도 정말 좋네요
- 미니미니민
꼬막의 효능이 넘 좋지요 찬바람 불면 더 맛있어지니깐 같이 맛있게 해서 먹어요~~~
Sang.Min-LEE꼬막비빔밥 환장하는데 꼬막은 없어서 못먹죠 츄릅!
- 미니미니민
꼬막이 추워지면 더 맛이 좋아지니깐 꼬막 삶아서 맛있게 비벼드세요^^
- 은하수
꼬막 단백질 많군요 꼬막 맛있어 보이는데요 먹고 싶네요 ㅎㅎ
아침햇살77건강정보 알려주셔서 고맙습니다 잘 보고 갑니다