캐시닥0713
요새 숨을 좀 얕게 쉰다고 느끼는 중인데 좋은 꿀팁이네요 따라해야겠어요
타고나길 폐활량이 작은데다 나이가 들어가니 더 쉽게 숨이 차네요.
요럴때 수영 또는 걷기운동하기. 심호흡 자주하기. 복식호흡하기. 폐 건강에 도움되는 음식챙겨먹기.
이렇게 폐활량 강화를 해주어서 계단오를때 덜 힘들면 좋겠네요
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댓글 7
이재철저도 폐활량이 적었는데 금연후 3년 쯤되니 정상으로 돌아오더라구요 혹시 흡연하시면 금연해보세요
파랭이울아저씨가 금연한지 15년쯤 되었네요. 하도 금연을 안해서 돈준다고 꼬셔서...했네요...ㅋ 거금 주었네요
- 깐데또까
복식호흡법도 좋아요 좋은정보 감사합니다
땡땡이몸이 무거워지면 더 그런거 같아요 꾸준한 운동으로 폐활량 늘려주어 겠네요
은하수폐활량이 중요하지요 꾸준히 노력하셔서 높은 폐활량 되시기 바래요