김미주
아침에 더 일찍 일어나고 햇빛을 더 많이 쬐고 식사도 잘하고 우리 모두 건강한 생활을 위하여 노력하겠습니다.
일조량이 부족해서 생기는 가을을 탄다는 표현은 감정의 불안으로 오는 현상일수도 있다고 하네요.
이럴수록 조금 일찍 일어나서 햇빛쬐기
최소 30분은 운동하기
따듯한 식사하기
새로운 취미나 공부 시작해보기
이불이나 소품으로 집안 환경 포근하게 바꾸기~
이 가을 행복하게 즐기자구요~^^
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댓글 7
잭라빈3점팡팡저도 그런거 같아요. 유독 가을겨울에 그래요
이재복그래서 해가 짧은 북유럽이 우울증 겪고 있는 환자들이 정말 많다고 하죠. 일조량은 스트레스에 정말 중요한 것 같습니다.
- 깐데또까
감정의 불안이라 그럴수도 있겠어요 왠지 나의 마음이 나의 마음 같지가 않아요 좋은정보 감사합니다
bi가을타는게 불안해서 그런거군요 가을탈때 방법 해봐야겠네요
- 은하수
요즘 흐리고 비오는 날이 많아 햇님 보기가 어려워요 일광욕이 필요해요