훔
근데 이게 쭉 이어서 7.5시간이라야 하는 거겠죠? 저같은 경우는 누워있는 시간은 긴데 자다가 중간중간 자꾸 깨서 수면의 질에 문제가 많네요
건강을 위해 충분한 수면 시간 확보가 정말 중요하지요
저는 평소에 늦게 자는 편이라 5시간 정도 자는데
앞으로 좀더 일찍 자도록 노력해야겠어요
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댓글 2
- 깐데또까
잠이 보약이란 말이 괜히 있는것도 아니네요 7시간은 잠을 자는게 좋다는거죠