혈당 낮추기위한 자전거주행 그리고 만보이상 걷기

날짜 : 24.7.10일 (수) 오전5시3 날씨: 맑음 

혈당 측정 : 7.9일 오후7시45분에 저녁를 

먹은후 11시쯤 잤다 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만8천보를 걸었는데 오전6시37분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 

수치가 116이 나왔다. 

계속 걸으면서 성경책 마1장~마7장,  까지도 읽고 계시록 21장10~18절 까지 암송 계시록 10:1~3절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.