아침햇살77
다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요하다고 생각합니다.
단백질보충은 충분히 해주돼 탄수화물 식사량을 줄이고 야채위주로 식습관을 갖다보면
자연적으로 건강하게 체중이 감럄되고 몸이 가벼워지는 기분이들더라구요.
아침 저녁은 가볍게 샐러드를 먹구요 점심은 별도의 식단을 하기보단 먹고싶은걸 먹되
80%정도 포만감이 들때까지만 먹는걸 원칙으로 하고있답니다.
날이 더워지는데요 보양식을 먹으며 체력보강도 해주시고 루틴을 지켜가며
건강미 넘치는 몸으로 바꿔보세요.
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