박효정
명상하며 스트레스 해소하기 좋네요~ 하고나면 머리가 맑아지죠 두통에 도움되겠네요~
평소에도 종종 두통이 있어서 굉장히 힘들어요.
저는 편두통이 너무 심했어서 병원을 방문해서 약을 받아 먹었는데요.
확실히 약이 효과는 좋았어요. 너무 아플때만 먹었고 지금은 편두통이 많이 나아졌는데 조금만 스트레스받거나 힘들면 두통이 확 오더라구요.
두통이 올때마다 제가 하는 방법은 명상하기 입니다.
하던일을 멈추고 생각을 쉬는거죠... 스트레스가 가장 큰 원인이기때문에 아무 생각을 하지 않는 거에요.
명상음악을 들으며 심호흡하면서 생각을 내려놓고 잠시 쉬다보면 점점 괜찮아지더라구요!
두통 너무 심하신 분들, 약먹는건 좀 부담스럽다거나 내성이 생길 것 같다 싶어서 약복용을 꺼리는 분들은 꼭 명상해보세요!
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댓글 15
영선이명상 좋아요 명상하면 머리가 맑아지는 늒미
- 머랭이
그쵸? 저만 느끼는게 아니네요! 명상의 중요성! ㅎㅎ
지민보라해💜저도 명상 정말 좋아해요. 두통에 효과가 있네요. 다행입니다. 약줄이고 명상으로 치유.
- 머랭이
명상으로 두통줄이고약도 덜먹구요!일석이조네요
이닝지아명상하기 너무 좋네요 두통있을때 약으로 해결했는데 명상으로 도전해봐야겠어요
- 머랭이
너무 아프면 약드시는게 좋겟지만 가벼운 두통은 명상해보세요^^
손성현버틸만한 두통이라면 이런 방법도 좋아보입니다
- 머랭이
그럼요~ 마음도 평온해지구요 두통도 사라집니다 ^^
와라우cashdoc두통은 정말 힘들어요. 두통의 원인을 살펴보는 것도 중요하더라구요
- 머랭이
두통이 너무 자주온다면 병원을 가봐야겠죠? 원인을 알고 치료하는것도 중요해요!
- 이하린
머릿속을 비우면 뇌가 가벼워지는 느낌 확실히 두통이 줄더라구요
- 머랭이
생각비우기해야해요!뇌도 용량이 꽉차면 힘든가봐요
- 바다
맞아요~ 명상이 정말 도움이 되는것 같아요~