야롱
저도 비슷한 경험이 있어서요ㅠ 슬슬 걷기해서 소화된 후에 고강도 운동으로 들어가셔야해요ㅠ
과식하고서 양심상 운동 강도 올려서 했다가
마지막 유산소 인터벌때 토할뻔했어요ㅋㅋㅋ
다 하고서 정신못차리고 누워있다가 겨우 정신차리고 씻고왔네요.
다시는 과식 안하는걸로,,,
운동도 적당히하는걸로,,,,😭
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댓글 7
- 켈리장
과식하면 오히려 좀 쉬어줘야할것 같은데요 전 과식하면 너무 움직이기 힘들더라구요
- 희영
과식하고 운동하시면 위에 무리가 되서 오히려 건강에 안좋아요. 과식하면 걷는게 최고죠!
- 단팥빵
조심하세요 ~ 역류성식도염 덜덜덜
- 이닝지아
음식 섭취하고 바로 걸으면 속이 불편하더라구요 시간차를 두고 하세요 ㅠㅠ
- 담쓰담쓰담
수고 많으셨어요 좋은 하루되세요
- 바다
힘드셨을 것 같네요ㅠㅠ 저도 과식하고 나서 하려면 힘들더라구요...