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이제 여름이고 옷차림도 가벼워져서 그런지
다이어트 시작하시는 분들이 많더라구요
저도 이제 슬슬 다이어트를 해볼까 하지만
매번 작심 삼일에 오래 가지 않더라구요 ㅠㅠㅠ
식단으로 줄이는 건 너무 힘들고(먹는 걸 포기하기 쉽지 않아요 ㅠ)
운동을 하자니 너무 덥고 이것저것 핑계만 많아지네요 ㅠㅠ
다들 어떻게 다짐하고 열심히 하시는 지 궁금하네요 ㅠㅠ
저녁 일찍이 드시고 땀이 날 정도로 1만보걷고 오셔요 중간에 않자서 쉬지말고 물은 목축이는정로 물드시고요 집에 와서는 배가 고프면 당이 적은 오이나 방울토마토 아니면 건빵을 싸놓고 2~3저도만 드시면 허기는 면해요 수시로 훌라후프 아침에 일어나서 이쪽저쪽으로6백정도 아니면 공원 운동하느데가서도 하고요 저녁에 안드셔야 되더라고요 5키로 감량해서요 그리고 힌밥드시고싶어면 냉동에 얼려다 다시먹어면 당 확줄어요 오이도 그냥 입가심용으로 쬐끔요
요요와서 요즘 또 찌고 있어요 ㅜㅜ 여름이라 다이어트 해야겠어요
저는 배만 좀 빠지면 좋겠는데 부위별로 덜어낼 수 있나요 ㅋㅋ 먹는건 포기 못하겠고.. 그냥 이 몸에 적응해야 하나봐요 ㅋ
저는 먹는걸 넘 좋아해서 운동만으로는 잘 안빠지더라구요
저는 원하는 부위만 좀 어떻게 하고 싶은데 허리 팔뚝위 정도 ㅋㅋ 누가 좀 가져갔으면 ㅎ
아무래도 넘 더워서 잘 안하게돼요
