제가 스쿼트를 시작한지 어느덧 3년차네요
처음에는 저도 백개부터 시작했습니다ㅋ
백개도 정말 너무너무 힘들고 힘들었습니다.
다리도 너무아팠고 계단 오르내릴때마다 너무
아파서 스쿼트를 해야하나 고민했었어요ㅋㅋ
근데 딱 1주일만 참고 견뎌보세요ㅋ
하나도 안아파요. 물론 힘들긴하죠ㅋ
꾹참고 백일간만 시작해보세요
그리고 내몸의 변화를 느껴보세요
진짜 틀려집니다
제가 느끼면서 하루도 빠짐없이 해왔던게
바로 스쿼트입니다.
지금은 천개가 기본입니다
잔병따위 없구요 ㅋ 집에서 제가 젤 건강하네요
스쿼트 진짜 강추합니다 같이해봐요 우리
나의 건강 꿀팁 스쿼트❤️
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