아침에 지인이랑 1만5천보 걷고, 오후에 은행에
다녀왔더니 1만7천보 걸었네요^^
어제 내린 눈이 한쪽은 완전히 녹고, 반대쪽은
전혀 녹지 않아서 같은 장소인데도 완전 다른
길을 걸은 기분이었어요😊
걷고, 뛰기를 반복하면서 만보걷기 & 3km러닝
1일차 성공했어요~~
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하체 근력운동[6]
댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^331026.11.11 - 02댓글오랜만에 친구분도 만나시고 지역 축제에서 활기찬 주말을 보내셨다니 정말 행복하셨겠어요. 사람들 사이에서 에너지를 얻고 힐링하는 시간은 다이어트와 일상의 큰 활력소가 됩니다. 즐겁고 따뜻한 일상 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다. 충전하신 에너지로 이번 한 주도 힘차게 보내세요^^431026.11.08
- 03댓글요즘 주위가 가을가을해서 걷기 좋더라구요. 만보걷기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요 😊210026.11.12
- 01댓글주말엔 역시 배달이 최고예요 잘 하셨어요680026.11.01
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포항[8]
댓글포항 쪽은 요즘 날씨가 어떤지 모르겠네요 바다 보러 가기 딱 좋은 계절인데 힐링하고 오셨나 봐요 맛있는 것도 많이 드시고 남은 하루도 기분 좋게 보내시길 바랄게요 ㅎㅎ940026.11.01 - 03댓글만 6천보 수고하셨어요 푹 쉬면서 피로 잘 풀어주세요820026.10.29
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복근 만들기[7]
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하체 근력운동[6]
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아~ 힘들지만 뿌듯한 산행~[12]
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