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운동 추천!
2023.05.15 00:36
조회 37스크랩 0

안녕하세요! 

캐시닥을 이용하며 많이 걷기도 했지만 다른 운동도 추천드려요.

 

우선 밖에서 할 수 있는 운동은 연속달리기(셔틀런), 줄넘기, 철봉 턱걸이, 또는 단체 운동들이 있어요. 대부분 유산소 운동이고, 체력 단련에 유용해요. 특히 셔틀런은 자신의 한계를 알 수 있고, 체력이 늘어나는 것이 표가 나서 더 열심히 할 수 있어요. 줄넘기도 근력, 균형감, 등의 많은 걸 얻을 수 있는 좋은 운동이예요!
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댓글6
  • 감사해요 전 항상 운동량이 부족해서 문제인데 걷는 거 외엔 제대로 하고 있는 게 없어요. 추천해주시는 운동 한 두가지라도 따라해볼게요
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    작성자
    도움 되어서 다행이네요~
좋은 하루됫요
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    셔틀런이라는 운동 내가 몸이 얼마나 좋아졌는지 알 수 있다고 하니 관심이 가네요
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    작성자
    ㅎㅎ그러게요 
수치로 알 수 있다는 게 넘 좋죠
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    저도 만보걷기 꾸준히 하는데
다른 운동 시작을 못 하고 있네요
 그래도  가끔 실내자전거는 타요.
비올때도 좋고요 은근 운동 많이 됩니다 ㅎ
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    작성자
    ㅎㅎ만보 걷기가 젤 편하긴 하죠~
저두 실내 자전거 한 번 타봐야겠네요

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