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오늘도 간헐적 단식으로 운동 했습니다

2023.05.14 17:47

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요식업종류의 저녁시간대에 장사하는 자영업을

하다보니 식생활이

불규칙하여 간헐적단식을 포기하려다가

너튜브등으로 검색해보니

취침전 식사시간과 일어나는 시간등으로

유동성있게 간헐적단식을 해도 효과적이라해서

열심히 실행중입니다

오늘도 간헐적 단식으로 운동 했습니다

일하느라 바쁘신데 운동까지 열심히 하시고 정말 대단하세요 
간헐적 단식 저는 조금 힘들던데 열심히 하시네요

2023.05.14 19:34

작성자

열심히 일한 당신 떠나라라는 예전 광고가 생각나더라고요 열심히 일한 대신 쉬려고 하니 건강 하지 않아서 쉴 수가 없어서 운동부터 먼저 한답니다

2023.05.15 02:03

진짜 날씬하세요
저도 꾸준히 해야하는데
홧팅입니다

2023.05.14 18:33

작성자

보이지 않는 군살이 여기저기 많답니다 체지방도 줄이고 근육은 더 키워서 정말 건강하게 늙어 가려고요

2023.05.15 02:02

와우~ 엄청 날씬하신데요~ 자영업 하시면서 운동까지 챙기시니 정말 대단하십니다 엄지척!!

2023.05.14 18:24

작성자

날씬 하려고 많이 노력하고 있답니다 그래야 건강하게 늙어 가지요

2023.05.15 02:02

오 정말  대단하시네여  간헐적  단식  쉽지 않던데  응원해요
하루 마무리  잘해요~~

2023.05.14 18:18

작성자

응원해 주셔서 감사합니다 저도 간헐적 단식 못 할 줄 알았는데 하고 나니 정말 필요하더라고요 가니 단식하는 동안 쉬고 위가 쉬니 염증도 사라지고 좋은 것 같아요

2023.05.15 02:02

운동 열심히 하셨네요 내 몸은
내가 지켜야지요

2023.05.14 18:08

작성자

맞아요 돈 벌면 뭐 하겠어요 건강해야지 행복하죠 그래서 내 몸은 내가 지키려고 열심히 운동하고 있답니다

2023.05.15 02:01

자영업 하시느라 바쁘신데도
운동과 간혈적단식 병행 넘 대단하세요 👍 
효과 있으시기 응원할께요

2023.05.14 18:08

작성자

한 6년 동안은 운동을 아예 하지도 못하고 정말 자고 일어나서 일하고 먹고 그렇게 몸을 혹사 시켰던 것 같아요 이제는 건강에 신경 써서 건강하게 늙어 가려고 노력하고 있답니다

2023.05.15 02:01

간헐적 단식.. 배고픈 그 시간의 고비만 넘기면 할 만 하더라고요~ 운동하시며 건강챙기시는게 부럽습니다^^

2023.05.14 18:07

작성자

네 맞아요 배고프면 큰일 나는 줄 알았던 저도 간헐적 단식 시작하고 나서 잠깐 배고픈 그 순간만 지나고 나면 아무렇지도 않고 데려 편안한 공복을 즐길 수 있는 때가 오더라고요

2023.05.15 02:00

몸에 군살이 하나도 없으시네요
자영업까지 하시면서 정말 대단하신거 같아요!

2023.05.14 17:57

작성자

에고 에고 아니에요 군데군데 군살이 얼마나 많다고요 열심히 운동하고 체지방 빼고 건강하게 늙어 가려고 노력하고 있답니다

2023.05.15 02:00

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