저는 일의 특성상 밖에서 잘 운동 못해요.
대신 홈트 많이 하려 해요.
운동 시작과 마무리 전에 스트레칭 많이 하려 하는데요.
그 중 제일 짐볼 많이 써요.
재미도 있고 몸도 유연해지는거 같아요.
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댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^231026.11.11 - 02댓글오랜만에 친구분도 만나시고 지역 축제에서 활기찬 주말을 보내셨다니 정말 행복하셨겠어요. 사람들 사이에서 에너지를 얻고 힐링하는 시간은 다이어트와 일상의 큰 활력소가 됩니다. 즐겁고 따뜻한 일상 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다. 충전하신 에너지로 이번 한 주도 힘차게 보내세요^^411026.11.08
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