나만의 운동템 케틀벨(한평운동장 펑무벨 제품)

저는 틀벨 운동을 해요. 16키로 짜리하고 8키로 짜리 두개로 다양한 운동을 할 수있어요.

전에 어떤분도 캐틀벨을 사용한다고 하셨는데 캐틀벨은 스윙, 스쿼트, 스네치, 겟업등 다양한 운동이 가능하고 무게중심이 손 밖에 있기 때문에 중량보다 더 큰 부하를 받을 수 있고 또 온몸을 이용해 하는 운동이라 고립운동과는 다르거 몸의 전체적인 균형과 협응력을 키울 수 있어서 전체적인 힘의 증가에 도움이 됩니다.

처음에는 배우기 어려운거 같지만 원리를 이해하게 되면 별로 어렵지 않은 운동이에요..여러분도 적당한 무게의 케틀벨을 장만하셔서 건강한 코어를 유지하시기를 바라요.