장수의 비결ㅡ근력운동

얼마전 모 프로그램에서 한 의사가 말하길 근육1kg은 1300만원이라고 하더라고요.

나이들어서 근육은 점점 손실되고 병치레는 자연스러워지는데 가장 필요한건 근육이고 지금부터 당장 만들고 지켜내야할 것은 근력!

전 킹콩팩토리에서 장갑을 샀어요.

상체운동은 기본이고 데드리프트나 케틀벨까지 이 장갑하나면 힘듦의 경지를 조금 더 버텨내고 고강도 웨이트를 더 하게 되거든요^^

다른 고급지고 비싼 스트랩보다 기능도  떨어지지않고 저렴한데 운동기능은 확실한 이 아이템으로 근육양은 많음! 인바디는 84~86점 받고 있어요^^

그다음으로는

이고진 접이식 3단매트 입니다.

플랭크할때 최고로 좋아요^^

층간소음 전혀 걱정하지 않아도 되는 이 매트는 인플루언서들이 광고하는 가겨보다 4~5배는 착해요^^

누워서 엎어져서 복근운동과

서서 달리기 운동에 탁월한 매트^^

사실 제가 추천하고싶은 필템으로 한가지 더 있는데 그건 아직 구매하지 못해서 패쓰^^

우리모두 근력충전해서 건강부자해요~~~~