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수면시간이 어찌되세요?
2023.11.14 15:41
조회 60스크랩 0

저는 때에 따라 다르긴한데 

평균으로 따지면 

 

새벽 1시 ~ 2시사이 자러가요.

그리고

아침 8시 ~ 8시반 사이에 일어나요.

 

이정도면 수면부족은 아닌거죠?

다른분들은 얼마나 주무시나요?
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댓글32
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    평일에 보통 6-7시간 정도 자는거같아용
담날 출근하니깐 일찍자려고 노력해용
    작성자
    그쵸ㅠㅠ 출근하기전날은 일찍 자야죠 
오늘도 푹 쉬세요~~
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    저도 비슷해요~~ 저도 그시간즘 자서
7시반~8시에 일어나네요
근데 피곤해요 ㅠ 밤에도 자주 깨서
    작성자
    그렇군요.. 밤에는 왜깨시는건가요?
저 지금시간에 졸려요ㅠㅠ
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    보통 그정도 자요
주말은 하루종일.. ㅋㅋㅋ
    작성자
    보통 그정도 주무시는군여 
저는 쉬는날 아까워서 못자겟어요ㅠ
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    수면시간 적절한 것 같아요
저는 지금 개판이예요
아침에 자고 점심에 일어나요
    작성자
    그런가요~~ㅠㅠ 근데 점심에 일어나세요?
왜 아침에 주무세요...??
  • 저도 평일엔 5시간정도요... 주말에 몰아자네요 ㅠㅠ
    작성자
    헐.. 5시간정도면 엄청 피곤하실거같은데요ㅠ
주말에 엄청 자셔야겟네요
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    이 정도면 충분하지 않나 싶어요 저도 그 정도 자는 편이에요 아침에 일찍 일어나지요
    작성자
    그렇군요 그정도 주무시는군여 
저는 왜이렇게 피곤한지 모르겠어요 
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저는 10-11시쯤자고 다섯시반쯤에 일어나요
잠을 더 자야해요
    작성자
    엄청 일찍 주무시네요..ㅋㅋㅋ
저는 일찍자는게 어려워요 
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    시간으로 따지면 수면부족은 아닌데
일찍자고 일찍 일어나라고 하시더라구요
그런데 그게 쉽지가 않네요
    작성자
    저도 그게 어렵네요 ...
일찍자고 일찍일어나는게 어디 쉽나요ㅠㅠ
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    전 12시에 자서 5시쯤에 일어납니다... 좀 더 자고 싶지만 허리가 아파 저절로 눈을 뜨네요. 
    작성자
    그렇군요 5시에 일어나시면 안피곤하세요?
저는 엄청 피곤하더라구요 
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    5시간정도 자요
개운합니다
    작성자
    5시간 주무시는데 개운하세요?
와 신기합니다 
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    저도비슷한데
전 모닝콜때매 7시 일어났다
또 자요.ㅎㅎ 평균8시간요.
    작성자
    헐 엄청 피곤하실 것 같아요ㅠ
8시간 주무시는 군요
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    전 평균 7시간 자는듯 하네요!
6시간이든 7시간이든 8시간이든  피곤한건 똑같네요
    작성자
    7시간 정도 주무시는 군요
저도 잠 많이 자도 피곤한 거 같아요
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    어떤 시간을 어떻게 자느냐보다 하루에 7시간 정도만 자도 충분하다고 하네요
    작성자
    그렇군요 몰랐어요
수면의 질이 중요하겠죠
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    저는 여름에는 5시간 자고 겨울에는 6시간정도 자는 것 같아요 ㅎㅎㅎ
    작성자
    겨울잠자시는건가요ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 푹 쉬시길 바래요
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    전 11시정도에 자고 새벽4시30분경에 일어나요~
    작성자
    헐 완전 일찍 일어나셨네요
안 피곤하신가요
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    평일은 6시간 30분 잡니다
주말은 8시간정도 자는것 같아요
    작성자
    헐 되게 적게 주무시긴하네요..
적게주무시면 안피곤하세요?

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