일년전쯤 본격적으로 걷기운동을 시작하면서 처음에는 그냥 무작정 걷기만 했는데 걷다보니 지루하고 시간이 잘 안가더라고요 전 하루에 한시간은 꼭 걷는데 그 시간을 채울 수 있는게 뭐가 있을까하고 버즈를 갖고 다니기 시작했어요 이제는 없어서는 안될 저의 운동템이예요 나가기전에 항상 챙기고 충전 미리 해놓아요 주로 라디오어플로 라디오들으면서 걷기운동합니다 사연들으면서 웃기도하고 노래들으면서 따라부르고 지루하지않게 운동할 수 있어서 좋아요
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하체 근력운동[6]
댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^331026.11.11 - 02댓글오랜만에 친구분도 만나시고 지역 축제에서 활기찬 주말을 보내셨다니 정말 행복하셨겠어요. 사람들 사이에서 에너지를 얻고 힐링하는 시간은 다이어트와 일상의 큰 활력소가 됩니다. 즐겁고 따뜻한 일상 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다. 충전하신 에너지로 이번 한 주도 힘차게 보내세요^^431026.11.08
- 03댓글요즘 주위가 가을가을해서 걷기 좋더라구요. 만보걷기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요 😊210026.11.12
- 01댓글주말엔 역시 배달이 최고예요 잘 하셨어요680026.11.01
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포항[8]
댓글포항 쪽은 요즘 날씨가 어떤지 모르겠네요 바다 보러 가기 딱 좋은 계절인데 힐링하고 오셨나 봐요 맛있는 것도 많이 드시고 남은 하루도 기분 좋게 보내시길 바랄게요 ㅎㅎ950026.11.01 - 03댓글만 6천보 수고하셨어요 푹 쉬면서 피로 잘 풀어주세요820026.10.29
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복근 만들기[7]
461026.10.29 - 06
하체 근력운동[6]
331026.11.11 - 07431026.11.08
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아~ 힘들지만 뿌듯한 산행~[12]
1391126.10.05 - 10381026.11.08
