다이어트에 좋은 식단이랑 운동 알려주세여

일단 애기낳고 몸이 불어있어영 

붓기는 아닌거같아여 

한참됬거든여 ㅎㅎㅎ 

그래서 다이어트를 조금 해보고싶은데

 막상 하려니..의지가 하루이틀하면 없어지네영 

꾸준히 할수 있는방법 있을까여??

댓글2
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     현미쌀로 바꿔주세요
     저녁은 두부반모만 간수빼서 드셔요
     많이움직이세요
       제일 중요한게 식단이예요
     빵 밀가루 음료 드시지마세요 
     정 드시고 싶으시면 맛만 보시는걸로~해요
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    야채샐러드요
    닭드세요.
    탄수끊으세요

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