신장이 안 좋다고 나왔습니다ㅠㅠㅠㅠ…

최근 건강검진 결과에서 신장 수치가 좋지 않다는 이야기를 들었습니다. 

평소에 특별히 큰 증상이 없어서 괜찮다고 생각했는데, 결과지를 받아보니 마음이 무겁네요. 

식습관이나 생활습관에서 제가 놓친 부분이 있었던 건 아닌지 돌아보게 됩니다. 

앞으로 어떻게 관리해야 할지, 어떤 음식을 피하고 어떤 생활 습관을 가져야 하는지 궁금합니다. 

왜 나빠지는 걸까요??

일반적으로는 다음과 같은 요인들이 신장 기능 저하와 관련이 있다고,,,

• 고혈압과 당뇨병: 장기간 관리가 잘 되지 않으면 신장에 부담을 줍니다.

• 염분 과다 섭취: 짠 음식은 혈압을 올리고 신장에 무리를 줍니다.

• 약물이나 건강보조제: 일부 약물은 신장에 부담을 줄 수 있어 장기간 복용 시 주의가 필요합니다.

• 탈수나 수분 부족: 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

• 유전적 요인이나 다른 질환: 가족력이나 다른 만성질환도 원인이 될 수 있습니다.

👉 하지만 이중에 해당 없는 데ㅠㅠㅠ