계단 오르기

냥이키우기

  계단 오르기는 전신 유산소예요. 
혈액 순환이 아주 잘 되겠습니다.  

아침햇살77

  페이스 조절이 중요하죠. 
무리하지 말고 하셔요.  

숲과 나무

들꽃7님 반갑습니다 ^^
계단오르기가
건강에 참 좋더라구요 ~ㅎ 

우블리에

같은 시간 대비 평지걷기의 3배 
효과가 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용 

lemon송

계단 오르기 잘하셨네요.
꾸준히 하니 하체근력 강화에 좋더라구요.

쩡♡

계단 오르기 수고하셨습니다 
내일도 화이팅하세요.

이혜진

계단오르기로 하체 근력운동까지 
잘해 주셨네요. 수고하셨습니다.

행복한일상

꾸준히 계단오르기 잘 해 주셨네요. 내일도 잘 해주세요