쩡♡
조금씩 걷더라도 10분이상 걸어야죠. 정보 감사합니다
뉴스 검색하다가 보여서 공유합니다.
하루 8000보 보다 중요한 건 ‘연속 10분’ 이상 걷기
5분 미만씩 자주 걷는 사람은 사망 위험 5배 ↑
심장 ‘리듬감 있는 지속적 운동’에 더 강하게 반응
“하루 중 단 10분이라도 집중 걷기를 실천하자”
연속해서 오래 걷는게 중요하네요.
시간을 내서 몰아서 운동합시다^^
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댓글 4
- 행복한일상
10분 이상 걷는게 중요 하군요 잘 보고 갑니다
- 애플
연속해서 걷는게 중요하네요 잘 참고할께요
- 꼬영이
연속 10분 기억해야겠네요 열심히 걸어봐야겠어요
