저녁 많이 먹었더니 너무 배부르더라고요. 실내자전거를 탈까 하다가 오늘은 스쿼트를 해봤네요. 혼자서 하면 몇개 하다가 포기할 때가 많거든요. 그래서 유튜브를 틀어놓고 하면 힘들지만 100개는 거뜬히 할 수 있는 것 같아요. 스쿼트 하고 났더니 온몸에 열기가 느껴지네요. 뭔가 운동을 열심히 한 것 같은 기분이 들어 뿌듯하더라고요. 그리고 스쿼트 하고 났더니 소화도 더 잘 되는 느낌이 드네요^^
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하체 근력운동[6]
댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^231026.11.11 - 02댓글오랜만에 친구분도 만나시고 지역 축제에서 활기찬 주말을 보내셨다니 정말 행복하셨겠어요. 사람들 사이에서 에너지를 얻고 힐링하는 시간은 다이어트와 일상의 큰 활력소가 됩니다. 즐겁고 따뜻한 일상 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다. 충전하신 에너지로 이번 한 주도 힘차게 보내세요^^421026.11.08
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댓글포항 쪽은 요즘 날씨가 어떤지 모르겠네요 바다 보러 가기 딱 좋은 계절인데 힐링하고 오셨나 봐요 맛있는 것도 많이 드시고 남은 하루도 기분 좋게 보내시길 바랄게요 ㅎㅎ930026.11.01
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