[질문]인바디 결과 상하체 심한 불균형이라 고민됩니다

냥이키우기

 맞아요 
걸으면 상체 근력운동이 부족합니다

mhuii

상체근육 키우려면 림프마사지랑 덤벨우동 잘 해주시면 좋을 것 같아요. 림프순환마사지는 라인정리랑 부종관리 효과가 있는데요. 덤벨운동 전에 근육 긴장을 풀어주니 시원하고 좋으실 거예요. 전 나긋나긋하고 집중되는 목소리 좋아해서 유튜브에 소미핏이랑 빵느 보면서 잘 하고 있어요. 또 운동 전후로 단백질식단이나 음료 드시는 것도 좋을 것 같습니다^^

아침햇살77

하다보면 조정 되실겁니다
열심히 걸어보세요

안레몬

저는 상체 근력 운동으로 푸시업 운동 요즘 꼭 해주고 있어요. 양쪽 팔 근력 기르는데는 푸시업이 전 최고더라구요. 캐시홈트 푸시업 운동 추천합니다. 처음에 어려우면 무릎 꿇고 해도 되니 시작해보세요

지은

꾸준히 근력운동 하면 늘더라고요!!
저는 땅끄부부나 빵느님 홈트 초반엔 추천드려요!! 하루에 10분씩이라도 해봐요♡