계단 오르기

걷기하고 오는길 계단이용해요

하체 근력 위해서 실천해요

계단 오르기

댓글15
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     보기 좋습니다. 
    운동 인증 멋지시네요.  
  • 계단 오르기 잘 해주셨어요 
    근력운동도 필수지요 
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     수고하신 발에 박수를 보냅니다. 
    한겨울 걷는게 대단해요.  
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    걷기 마지막에 계단오르기로 3천보
    정도 무리하지 않고 해주면 좋더라고요 
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    걷기 마지막에 계단오르기 
    잘 실천해 주네요 
  • 따뜻한 옷이 눈에 띄네요~
    계단운동하다보면 열이 올라 추위도 좀 멀어질꺼 같아요 
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    걷기하고 계단오르기 해요
    오늘도 잘 올라 보네요
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    하체근육에 좋아요 
    계단오르기 수고하셨습니다 
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    하체 근력을 위해서
    매일 게단오르기 해요
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    걷기하고 계단오르기도 잘 이어가셨녜요
    수고하셨습니다 
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    걷기하고 계단오르기 잘 이어가네요 
    응원 감사합니다
  • 하체 근력 운동 계단 오르기 오늘도 수고하셨습니다. 피로 회복하는 시간 되세요.
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    하체 근력 위해서 매일 계단오르기 해요
    오늘도 잘 챙기네요 
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    계단오르기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    계단오르기 하고 욌어요 
    매일 실천 하고 있네요 

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