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계단오르기~
2025.10.31 19:49
조회 19스크랩 0

계단오르기~

계단올라 밝은 곳으로만 한바퀴 돌고 내려왔어요

다리 운동 많이 되네요 
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댓글21
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      도전을 응원합니다. 
계속해서 힘내세요.
    작성자
    오늘도 운동 열심히 해야겠어요 
응원 감사해요 점심 맛있게 드세요
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     최고이십니다. 
건강 잘 챙기시어요.
    작성자
    건강 챙기기 좋은 운동이지요 
계단오르면서 다리 튼튼해지지요
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    계단 오르기가 운동 효과도 좋지요. 일요일도 꾸준히 잘 해 주세요
    작성자
    운동효과 좋은 계단 오르기지요 
가파른 계단이라 운동도 많이 되네요 
점심 맛있게 드세요
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    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    작성자
    계단오르기로 근력기르기 좋아요 
다리 근력이 좋으면 무릎 관절에도 도움되는거 같아요
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    계단오르기 하고 다리운동 잘 하셨네요
수고하셨습니다
    작성자
    계단올라 운동 열심히 했어요 
건강에 좋은 운동 매일 해보려고요 
점심 맛있게 드세요
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    어둡지 않은 길로
잘 다녀오셨네요
    작성자
    조명이 밝아서 밤에 걷기도 좋았어요 
허벅지 근력 기르고 하체 운동도 많이 되네요
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    계단오르기 매일 해주셨네요 
오늘도 수고하셨어요
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    하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기로 건강  잘 챙기셨네염😊
    작성자
    하체 근력 기르기 좋은 운동이지요 
계단올르기 여러모로 이점도 많아요
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    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할께요
    작성자
    계단 올라 운동 잘 했어요 
매일 열심히 걸었어요 
주말 잘 보내세요
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    계단운동 수고하셨어요 
허벅지 딴딴해지셨겠어요
    작성자
    계단오르기로 건강 잘 챙겼어요 
허벅지 근력 기르기 좋다네요 
  • 운동 수고하셨어요
편안한 시간 되세요
    작성자
    저녁에 계단오르기로 운동 잘 했어요 
점심 맛잇게 드시고 오후시간 즐겁게 보내세요

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