금요일부터 오늘까지 운동 기록이에요.
주말에는 한 시간씩 더 자고
아침에 운동 진행했습니다.
날씨가 추워지니까 일어나기 힘드네요.
더욱이 오늘은 10도 이상 내려가서
많이 추웠던거 같아요.
환절기 감기 조심하시고
오늘도 건강하고 기분 좋은 하루 되세요^^!
댓글8
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- 01댓글그릭요거트 아침에 좋아요 계란도 잘 드셨네요210126.11.10
- 02댓글쌀쌀해진 날씨에도 빠른 걸음으로 만천보를 완주하셨다니 정말 대단하세요. 언제나 건강한 일상 응원합니다^^251026.11.11
- 03
하체 근력운동[3]
댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^181026.11.11
- 01댓글오랜만에 친구분도 만나시고 지역 축제에서 활기찬 주말을 보내셨다니 정말 행복하셨겠어요. 사람들 사이에서 에너지를 얻고 힐링하는 시간은 다이어트와 일상의 큰 활력소가 됩니다. 즐겁고 따뜻한 일상 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다. 충전하신 에너지로 이번 한 주도 힘차게 보내세요^^321026.11.08
- 02
어묵바[5]
댓글와ㅡ 겨울에 집에서 어묵바라니 너무 좋겠어요.ㅎㅎ 애들이 맛나게 잘 먹겠네요.😆😆😆360026.11.05 - 03댓글만천보 수고하셨어요 굿밤되세요341026.11.09
- 01
아침은 샌드위치로 먹었어요[10]
댓글아침 샌드위치 좋네여 넘 맛있어보여용 ㅎㅎ630026.10.14 - 02댓글내일 부터 추워지더라구요 감기 조심하세요560026.10.12
- 03
포항[8]
댓글포항 쪽은 요즘 날씨가 어떤지 모르겠네요 바다 보러 가기 딱 좋은 계절인데 힐링하고 오셨나 봐요 맛있는 것도 많이 드시고 남은 하루도 기분 좋게 보내시길 바랄게요 ㅎㅎ830026.11.01
- 04620026.11.01
- 05760026.10.29
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복근 만들기[7]
451026.10.29 - 07
점핑 운동[7]
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공휴일 잘 보내셨나요[8]
560026.10.12 - 10
아~ 힘들지만 뿌듯한 산행~[12]
1341126.10.05
