계단오르기

아침햇살77

 계단 오르기 하셨군요 
가장 확실한 유산소 운동이죠!

칼로리 소모 최고입니다 다이어트 효과 제대로 래요 힘들어도 포기하지 마세요 심폐 지구력좋답니다  올라갈 때는 무조건 계단! 내려올땐 승강기입니다  내려올 땐 엘리베이터 이용하세요
숨이 찰수록 건강해져요 그 노력 건강으로 답 올겁니다 계단 오르기 인증 좋아요 저도 바로 시작해야겠어요

비니비니

하체운동으로 계단오르기 잘 마무리 하셨네요
수고하셨습니다 

행복한일상

일요일 계단오르기 수고 하셨어요
다음주도 꾸준히해주세요

보통아이

계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요 

mhuii

운동 수고하셨어요
하루 마무리도 잘 하세요