복근 만들기

복근 만들기

 

 

오늘은 상체 근력운동을 위해

짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 홈트했어요 

 

 

 

댓글18
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    홈트 수고하셨어요
    꾸준히 홈트 해주시고 건강 유지하세요
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    짧은 시간이지만 매일 꾸준하 하면
    분명 운동 효과가 있더라구요
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    복근만들기 해주셨네요
    꾸준히 운동하고 효과도 보세요 
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    다른 모든 일이 그렇지만
    운동도 꾸준히 하는 게 정말 중요하지요
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    복근운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    나이가 들어 자연스럽게 붙는 군살 고민
    복근운동으로 해결하고 있네요
  • 홈트 수고하셨어요
    좋은 시간 보내세요
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    작성자
    요즘은 홈트가 프로그램도 다양하고
    채널도 많아서 골라서 하기 좋더라구요
  • 짧고 굵게 복근 운동으로 코어 강화
    잘 챙기셨네요.꾸준히 하지 않음 코어는
    힘이 생기기 어렵더라고요.
    화이팅 하세요.
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    상체운동과 하체운동을 하루씩
    번갈아 가면서 하니까 좋네요
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    멋집니다
    저는 근육운동 필수인데 쉽지않네요
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    나이들수록 근력운동은 필수라고 하더라구요
    그래서 열심히 하고 있답니다
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    복근 만들기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서
    홈트하니까 좋네요
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    복근만들기
    정말 정말 어렵쥬
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    작성자
    복근은 한두 달 운동한다고
    쉽게 생기지 않더라구요
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    홈트 필요하죠? 스트레칭 하기 위해서는 홈트 정말 중요합니다 잘하셨네요.
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    캐시홈트 대부분이 5분 남짓한 시간이라
    부담없이 하기 좋아요

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