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모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲
2025.06.02 07:26
조회 22스크랩 0

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲

완전 실패예요

12시 40분부터 잘 준비해서 

1시부터 5시 53분까지 잤네요

 

실패원인 1. 커피를 저녁에 마셨더니 잠이 안 옴

실패원인 2. 그냥 눈 감고 있을 것을... 핸폰을 했어요

 

오늘 버티는데, 현생살이가 안 되어

또 카페인을 마실지도 모르겠네요. 최대한 버텨보려고요

오날 하루도 파이팅입니다
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댓글10
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    오늘도 화이팅 입니다 
힘내보아용 👍
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    작성자
    담율로님 응원 감사합니다 
열심히 해볼게요 
  • 모니모 기상 수면기록 잘 하고 계시네요 
수면습관 중요한거 같아요
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    작성자
    은하수님 수면이 문제인 것 같아
수면관리도 시작했어요. 잘해볼게요 
  • 어제 늦게 주무시고 카페인 섭취와 핸드폰으로 수면에 방해가 됐네요.
오늘은 꿀잠 주무시길 바랄게요.
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    작성자
    쩡님 버티고 버텨서
다음날은 꿀잠잤어요! 다행이죠😊
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    원인 파악을 너무 잘해주셨네요ㅎㅎ
저도 밤에 커피 마시면 잠을 못 잘 때가 있거든요ㅎㅎ
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    작성자
    커피 먹은 후 밤에 어떨지 알면서도
졸면 안 되는 상황이라 먹어버렸거든요ㅠ
ㅎㅎ카페인에 무뎌질 수는 없나봐요
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    잠자기전 휴대본보는건 수면에 방해가된다고 하네요 오늘 잘 보내시고 밤에는 꿀잠주무셔요
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    작성자
    시간가는 줄 모르고 봤더라고요
자각하고서는 보던 것만 보려고 또 보고요
적당히 해야겠어요✊️

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