간단한 식사대용 입니다

 순두부에요~

 아주 간단해요 

 우선 순두부 반으로 자른후~ 접시에 담아

 전자렌지에 3분 돌려 주었어요 

 그리요 양념장입니다

( 양념장도 간단합니다 구운김 싸먹는 양념장이에요)

간단한  식사대용 입니다

 대친  순두부위에 살짝 뿌려 드심 맛나요

 

간단한  식사대용 입니다

 간편 하면서,, 한끼로  든든하고요 칼로리도 적어서 부담도 없고

 두부라  포만감도 커요 수분가득~ 순부두 입니다 

 

 

 

 

댓글14
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    오 식사대용으로 꽤 괜찮아보이네요 ^^
    콩의 단백질 가득한 건강한 식단 좋아요
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    오 두부는 진짜 다이어트 식품이죠!
    맛있게 드세요
  • 두부도 순두부도 포만감좋죠
    다이어트로 딱이에요
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    건강하고 든든한 간식이네요 ^^
    저도 이렇게 먹어봐야겠어요
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    칼로리 부담 없겠네요
    양념장이랑 먹음 맛나겠어요 
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    순두부 전자레인지에 돌리기도 하는군요
    간단하지만 건강한 한끼죠
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    요렇게 먹기도 간단하고 좋네요
    순두부 몽글몽글하고 맛나죠 부드럽구요 
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    간단하게 먹을수 있는 순두부 요리 추천 감사해요.
    저도 간단한 요리 완전 좋아해요
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    순두부에 양념장
    최고의 조합이네요
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    식사대용 순두부 좋지요.
    고단백 순부두 냠냠
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    순두부 요렇게 먹음 맛있지요
    칼로리도 낮고 근데 금방 허전해져요
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    두부 안먹은지 오래된거같네요 ㅎㅎ
    맛나게드세요.
  • 오우! 건강하게 간단하게 챙겨먹을수 있네요^^
    저녁에는 이렇게 먹어봐야 겠어요^^
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    두부사서 저녁에 먹어봐야 겠어요
    체중조절이 쉽지않네요

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