강미형
금요일 식단 잘챙기셨네요 굿밤되세요
아침, 채소찜 / 두부부침 구운계란 / 잡곡밥
점심, 빵 / 두유 구운계란 견과류 / 과채주스
간식, 샐러드 방토 견과류 트리플베리
저녁, 새우 / 현미밥 / 반숙란
병원에서 철분제 받아서 먹으니까 살 것 같아요!
계속 멀미기가 있는 느낌이었는데, 약빨이 떨어지기 전까지는 괜찮더라고요
오랜만에 느끼는 기분이었어요.
단백질 검사도 했는데 정상 스펙트럼에서 중간 정도 하더라고요.
엄청 챙겨먹어서 중간이니까 앞으로도 잘 챙겨먹어야겠어요
굿밤되세요
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댓글 18
안레몬금요일도 다양하게 잘 챙겨드셨네요 철분제 드시고 있군요. 편안한 밤 되세요 👍
더달달철분제 먹으니까 살 것 같아요 어지럽지 않은 세상 최고네요
비니비니건강한 삼시세끼에 간식도 건강하게 잘 챙겨드셨네요 건강 잘 챙기시길 바래요
- 더달달
감사해요 꾸준히 식단관리 해볼게요
민준&예슬맘♥와아~ 멋진 식단입니다. 전 예전에 이렇게 잘했는데... ㅠㅠ 어느 순간 귀차니즘 상태네요;;;; ㅎㅎ 건강 잘 챙기시고~ 편안한 밤되세요~^^
- 더달달
언니 케어식단이기도 해서요 열심히 식단관리 해볼게요
다시꿈꾸는세상철분제 드시고 괜찮아지셨다니 너무 다행이에요 앞으로도 단백질도 잘 챙기시고 건강한 식단 관리 또한 잘 챙기시기 응원합니다
- 더달달
감사합니다 댓글이 정말 힘이 돼요! 감사해요
이혜진금요일도 건강한 식단으로 잘 챙겨드셨네요. 꿀잠 주무세요 ~~
쩡♡오늘도 건강한 식단으로 삼시세끼 잘 챙겨드셨네요 건강한 식습관 실천 좋네요.
- 굿맨
헉, 아침부터 채소찜과 두부부침을! 진짜 건강한 조합이에요! 💪 구운계란과 잡곡밥까지 완벽한 한 끼네요. 점심에 빵과 두유 구운계란, 견과류까지 챙기셨다니 대단해요! 저녁에 새우와 현미밥, 반숙란으로 마무리하는 것도 짱! 👍 건강 챙기고 힘내세요!
성민간식까지 네끼를 야무지게 챙겨 드시네요 영양도 고려해서 골고루 맛나게 드셨지요
땡땡이매일 정말 건강한 식사를 하시네요 건강한 식사 너무 잘 챙겨주셨어요 주말에도 수고하세요
명잔걸한주 수고하셨어요 가족과 웃음가득한 행복한 주말되시기바래요
- 은하수
금요일도 다양하게 잘 드셨네요 엄청 드셨는데 중간정도군요 전 더 먹어야겠어요 ㅎㅎ
찌니철분이 부족해서 그런가봐요 저도 철분제 먹음 낫더라고요