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자유게시판

출근시 계단오르기

2025.04.08 11:06
조회 31스크랩 0

출근시 계단오르기로 7층 올라가기

아랫배에 힘 딱주고

허리는 꼿꼿하게 세워주고

힘차게 올라가기요~~출근시 계단오르기
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댓글14
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    깐데또까
     아랫배에 힘을 딱주고~ 출근하시면서
 계단으로 오르기운동 해주셧네요
  오늘도 계단으로 오르기 해주셧나요^^
  • 은하수
    출근시 7층까지 잘 걸어 올라가셨네요 
수고하셨어요
  • mhuii
    운동할 때 좋은 자세도 중요하죠
계단운동 화이팅입니다!
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    줄리아
    작성자
    운동할때 자세 아주 중요하죠?
걷기시 배넣고 허리 바로 세우고
계단오르기도 같은 맥락아니겠어요ㅎ
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    지영도영
    생활속에서 계단오르기 실천중이시네요
화이팅입니다
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    줄리아
    작성자
    생활속 계단오르기 잘하고 있어요
즐거운 오후시간 보내세요
  • 쩡♡
    배에 힘을 주고 계단 오르기 잘하셨네요.
오늘 하루도 힘내시와요~
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    줄리아
    작성자
    감사합니다 
즐거운 오후시간 보내세요
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    땡땡이 
    계단으로 출근하셨네요
너무 좋은 것 같아요
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    줄리아
    작성자
    계단오르기 은근 운동되지요.ㅎ
즐점 하세요^^
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    비니비니
    계단오르기 바른자세로 해주면 더 운동효과 있죠
수고하셨어요
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    줄리아
    작성자
    감사합니다 
맛점 하세요^^
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    앱톰
    오늘도 계단오르기 출근으로
건강을 지켜주시는 군요 ^^
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    줄리아
    작성자
    계단오르기로 다리근육 챙기기ㅎ
맛점 하세요