땡땡이
소금도 없이 마시면 좀 밍밍하긴 하겠네요ㅎ 건강엔 좋겠어요
어젯밤에 미리 만들었죠
병아리콩넣고 , 첨가물없이 그냥 생수 넣어서 ~
소금도 안넣었더니, 밍밍 ㅋ
그래도 작은거 한컵 아침대용으로 마셔줬죠
병아리콩 1컵 칼로리(익힌 병아리콩 164g 기준)는 약 270칼로리립니다.
■병아리콩 영양 성분(164g 기준 기준)
- 단백질 : 약 14.5g으로 특히 채식주의자들에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다.
- 탄수화물 : 약 45g, 상당한 양의 섬유질이 포함되어 있습니다.
- 섬유질 : 약 12.5g으로 성인 1일 섭취 권장량의 약 절반 수준으로 소화기 건강과 혈당관리에 도움을 줍니다.
2
0
댓글 8
은하수병아리콩으로 직접 만드신 두유군요 정성도 추가되었고~ 건강에 진짜 좋겠어요
안레몬병아리콩 1컵 270칼로리 생각보다는 높네요. 저도 요즘 숟가락으로 막 퍼먹고 있는데 칼로리 생각을 좀 해야겠네요ㅋ
주여니2좋네요 👍 좋은하루되세요
비니비니소금도 안 넣으면 정말 밍밍 하겠어요 그냥 건강한맛이겠네요 ㅋ
더달달병아리콩 두유 넘 맛있죠 대두로 만든 두유와 또 다른 든든함이 있는 것 같아요
- 쩡♡
병아리콩으로 직접 두유 만드셨네요 조금 밍밍해도 건강으로 먹는거니 괜찮죠~ 잘 챙겨드셨네요
냥이키우기혈당관리에 도움이 되는군요 잘보고갑니다