신나게💕💕🎶🎶🎶
몸에 좋은것들만 챙겨드시고. 건강하시길 바랍니다 행복한 하루 되세요 🌸
그릭 요거트는 일반 요거트보다 수분 함량이 낮고
단백질이 풍부하여 포만감을 유지시켜 줍니다
단백질과 지방 함량이 높아 천천히 소화해주면
따라서 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줍니다
견과류는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하며
불포화지방산이 포함되어 있어 체내에서
에너지원으로 쉽게 활용합니다
금요일도 건강하게 챙겨드세요~♡
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댓글 64
비니비니건강에 좋은것들이네요 맛나게 드시고 건강한 하루 보내세요
땡땡이감사합니다 건강해 먹고 건강한 하루 보내겠습니다 불금 행복하게 보내세요
- 깐데또까
그릭요거트에 달고 맛잇는 바나나와 블루베리 고소한 견과류도 넣어주셨네요 행복한 하루 되세요
- 땡땡이
달달한 바나나와 블루베리와 고소한 견과류 그릭 요거트와 너무 잘 어울리네요ㅎ 즐거운 저녁 시간 되세요
- 인지니어스
보자마자 강추👍👍 맛도 있고 건강까지 야무지개 챙기셨군요
- 땡땡이
ㅎㅎ 강추 해주셔서 감사해요ㅎㅎ 저녁 맛있게 드셨어요?? 근무하시겠지만 그래도 즐거운 불금 되세요~~
- 인지니어스
아~~ 정신 좀 봐요 저녁 먹은거 게시글 올려야지 했는데 깜빡 잊고~ 흠~~ 시간이 흘렀군요😮💨😮💨 즐거운 불금 보내세요^^
- 땡땡이
어떤 맛있는 걸 드셨나요??ㅎㅎ 많이 바쁘셨나봐요?? 지금이라도 늦지 않았어요 어서 올리세요 구경갈게요~~ㅎㅎ
- 인지니어스
점심엔 한우듬뿍무국 맛있게 먹어서 신라면 3개 끓여서 3명이서 먹었지요 ㅎㅎ
- 땡땡이
라면으로 저녁 드셨군요ㅎ 라면 맛은 있지만 너무 자주 드시진 마세요~ 꿀잠주무세요~~
해피혀니영양정보 감사합니다^^ 즐겁고 행복한 금요일 되셔요
- 땡땡이
좋은 영양 정보가 되었다니 제가 감사하지요 즐거운 시간 되시고 행복한 불금 되세요~~
감사와행복그릭요거트와 견과류 잘 챙기셨네요 맛나게드시고 즐건 하루보내세요
- 땡땡이
요거트와 견과류 잘 어울려요 거기에 바나나와 블루베리 넣어주니 달달하니 맛있더라고요
안레몬그릭요거트와 견과류 조합이 좋네요. 그릭요거트 가 단백질이 풍부하군요. 잘 보고 갑니다 👍
- 땡땡이
그릭 요거트와 견과류 조합도 좋더라구요 단백질 함량도 높아서 아침에 먹어주기 좋아요
- 쩡♡
그릭요거트에 과일 견과류 다양한 토핑을 넣어 건강하게 드셨네요. 건강한 하루 보내세요
- 땡땡이
아침에는 간단하면서 건강을 조금 신경 쓰게 되더라구요 아침 가볍게 먹고 나면 좋더라구요
지영도영그릭요거트에 건강하고 다양한토핑을 올려 먹으면 넘 좋을것 같네요
- 땡땡이
그치요 그릭 요거트도 좋고 여러 가지 토핑들 같이 먹을 수 있어서 아침에 좋은 것 같아요
강미형그릭요거트와 견과류 맛있겠어요 좋은하루 되세요
- 땡땡이
그릭 요거트와 견과류 같이 먹으면 좋아요 고소하고 씹는 맛도 좋구요 주말 즐겁게 보내세요
서여사맛나게드세요 화이팅요
- 땡땡이
감사합니다 건강하게 먹고 화이팅 할게요ㅎ
주여니2건강식이군요 마무리 잘하세요~
- 땡땡이
감사합니다 한 끼라도 건강하게 먹으려고 하고 있네요
찍찍이그린 요거트와 견과류 바나나 블루베리 건강한 재료들 모두 모여있네요 맛있게 드셨겠어요 불금도 즐겁게 보내세요
- 땡땡이
감사합니다 주말 건강하고 맛있는 거 드시고 즐거운 시간 보내세요
- 보담작누💓
정말 저의 오늘 하루의 식단과 비교되는 제 자신이 부끄럽네요 종일 너무 정신이 없어 사발면과 삼각이가 전부인데 주말엔 저도 건강히 챙겨 먹는 날을 만들어 봐야겠어요
- 땡땡이
ㅎㅎ 이제부터라도 건강하게 드셔보세요 한 끼라도 건강하게 드시면 몸도 가벼워지고 건강해집니다ㅎㅎ
많이 걷고 건강하자건강하게 드셨네요 굿밤되세요~~
- 땡땡이
감사합니다 건강한 게 먹도록 할게요 주말 즐겁게 보내세요
아이사랑(강혜숙)포만감이 생기시나요 양이 작아 보여서요 저도 소식을 해야 하는데 그게 잘 안되더라구요
- 땡땡이
엄청 포만감이 생기진 않지요ㅎㅎ 그래도 먹고 나면 괜찮습니다 아침에 가볍게 먹으면 몸도 가볍고 좋더라고요
파워퀸그릭요거트 몸에 좋죠. 한때는 부지런히 만들어 먹었었는데...
- 땡땡이
집에서 만들어 먹으면 참 좋아요 유청을 쫙 빼서 먹으면 아이스크림 같아요ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내세요
- 해피
몸에 좋은 그릭요거트 드셨네요 예쁜 음식 건강과 맛까지 좋네요
- 땡땡이
맞아요 예쁜 음식이 건강에도 좋고 맛도 좋네요ㅎㅎ 주말 행복하게 보내세요~~
서주진아보카도와 블루베리 그리고 약간의 제주도산 귤청을 곁드려 먹어도 건강에 좋아요 먹기도 편하고 목넘김이 좋아요~ㅋ
- 땡땡이
너무 건강하게 드시네요ㅎㅎ 아보카도 너무 좋지요 주말에도 건강하게 보내세요
한영 수~~~~와우 너무 맛나겠네요 눈호강ㄱㅅㄱㅅ
- 땡땡이
ㅎㅎ 그렇게까지 말씀해 주시니 너무 감사하네요 주말 행복하게 보내세요