사랑니 발치후 식사 언제부터 가능? 라면 먹는 시기·추천 메뉴 총정리

사랑니를 발치 후 가장 먼저 드는 생각이 뭘까요? 
“언제 밥 먹어도 될까?” 아닐까요. 특히 라면 같은 자극적인 음식이 먹고 싶죠. 

이번 글에서는 사랑니 발치후 식사 관련해서 자주 묻는 질문들,
그리고 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식까지 정리해봤어요. 

마취 풀린 뒤 최소 2~3시간은 기다려야

 

사랑니 발치 후 식사는 마취가 완전히 풀리고 난 뒤가 좋아요. 
보통 국소 마취는 2~3시간 정도 지속되며, 길면 4~5시간까지 걸립니다!

마취가 남은 상태에서 음식을 먹으면 입안을 씹거나,
상처 부위를 자극해 회복이 더뎌지는 경우가 있어요. 

 

가장 안전한 타이밍은, 거즈 제거 후 3시간 이상 경과한 시점이니 기억해둡시다. 

이때도 무조건 먹는 게 아니라, 자극 없는 부드러운 음식부터 먹어야 합니다. 

 

발치 직후 24시간, 절대 금지 음식은?

 

사랑니 발치 후 식사에서 가장 중요한 건 첫 24시간인데요,

이 시기는 상처 부위가 막 피딱지로 덮이는 시기예요.
이걸 자극하거나 떨어뜨리면 건성치조염(드라이 소켓)이라는
지옥같은.. 후유증이 생길 수 있습니다. 😅

 

✅ 첫 24시간 피해야 할 음식과 행동

 

• - 뜨거운 국물 음식 (예: 라면, 찌개류)
  - 매운 음식 (예: 떡볶이, 김치찌개)
  - 질기고 단단한 음식 (예: 고기, 오징어)
  - 탄산음료, 커피, 술
  - 빨대로 음료 마시기
  - 침 뱉기, 가글 세게 하기
  - 흡연 (당연하죠?)

사랑니 발치 후 먹기 좋은 음식 추천 리스트

 

사랑니 발치후 식사 메뉴, 고민되시죠? 제가 메뉴 추천해드립니다!
핵심은 부드럽고 차갑거나 미지근한 음식 위주로 선택하는 것!

 

1. 미음, 죽 (건더기 없이 부드럽게 갈린 형태)  
2. 감자수프, 브로콜리수프, 양송이수프  
3. 플레인 요거트, 우유, 두유  
4. 아이스크림 (견과류나 초콜릿 들어간 건 X)  
5. 푸딩, 젤리  
6. 단백질 쉐이크, 영양 보충 음료

 

이 음식들은 삼키기 쉽고, 영양도 보충되며
상처 부위 자극이 거의 없어 회복에 되움이 됩니다. 

 

라면은 언제부터 먹을 수 있을까?

 

많은 사람들이 궁금해하는 것,
“사랑니 발치 후 라면 언제 먹어도 되나요?”

 

정답은 최소 3~5일 후,
상처 부위가 아물기 시작할 때입니다. 

 

단, 조건이 있어요. 

 

- 국물은 미지근하게 (뜨겁지 않게)
- 면은 푹 익히고 잘게 자르기
- 발치한 쪽 말고 반대쪽으로 씹기
- 자극적인 스프는 적게

 

음... 저는 미지근하고 스프 덜 넣고 푹 익힌 라면을 먹을 바에는 좀 더 기다렸다 먹을 것 같기는 하네요. 😅

 

혹시나 통증이 계속되거나 부기가 심할 경우엔 이런 라면도 드시면 안됩니다!

 

일반식은 언제부터 가능?

 

보통은 발치 2~3일 후,
통증이 줄어들고 부기나 출혈이 없을 때
부드러운 일반식부터 드시면 되십니다. 

 

예를 들어, 찐계란 노른자, 연두부, 부드러운 찜 요리

 

단단한 음식이나 양념이 센 음식은
1~2주 후부터 드세요. 조심스럽게

 

결론 : 사랑니 발치후 식사, 너무 급하게 먹지 말자

 

사랑니 발치후 식사, 밥을 안 먹으면 잘 안 나을까봐 불안하시죠. 
초반 1~2일만 잘 넘기면 점점 회복에 속도가 붙게 됩니다. 

 

무엇보다도 중요한 건
라면처럼 자극적인 음식은 너무 빠르게 도전하지 말고,
반드시 마취가 완전히 풀린 뒤,
상처가 어느 정도 아물었을 때 시도하는 것!

 

라면도 좋지만 몸 회복을 우선으로 생각해서 조금만 참아요. 

 

 

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