사랑니 발치 후 식사부터 술·양치까지, 회복에 꼭 필요한 정보 총정리

사랑니를 빼고 나면 가장 많이 궁금해지는 게 있죠

"언제부터 밥 먹어도 되나요?"
"술은 언제 마셔도 되나요?"
"양치는요? 그냥 해도 되나요?"

의외로 치과에서 주의사항을 듣고도 집에 오면 헷갈리기 시작합니다.
마취 풀리면서 통증이 올라오고, 잇몸은 욱신거리고, 침 삼키기도 신경 쓰일 정도니까요.

그래서 오늘은 사랑니 발치 후 식사를 중심으로
술, 양치, 흡연 등 회복에 영향을 주는 모든 생활 요소들 정리해드릴게요.

[사랑니 발치 후 식사 언제부터 가능한가요?]

일반적으로는 발치 후 2시간 정도 지나면 지혈이 되는데,
그 전에는 아무것도 먹으면 안 됩니다. 거즈로 출혈을 막는 게 1순위예요.

지혈이 된 후엔 부드럽고 미지근한 음식부터 시작하는 게 좋습니다.

예: 미음, 식힌 죽, 두부

매복사랑니 발치 후 식사는 특히 주의가 필요합니다.

잇몸을 절개하거나 뼈를 건드린 경우, 회복 속도가 느릴 수 있으니 2~3일은 유동식 위주로 드세요.

- 식힌 죽
- 두부, 계란찜
- 바나나, 부드러운 과일
- 뜨거운 국물, 라면 ❌
- 튀김류, 멸치, 견과류 ❌
- 매운 음식, 탄산, 카페인 ❌

식사 후엔 가볍게 가글하거나 구강세정제로 입 안을 헹궈주세요.
단, 가글은 지혈이 충분히 된 다음 날부터 시작하는 게 안전합니다.

정답은 최소 7일간 금주입니다.

술은 혈관을 확장시켜 지혈을 방해하고, 피딱지가 떨어지게 만들어 회복을 느리게 만들 수 있어요.
게다가 약(진통제, 항생제)과 술을 같이 마시면 간 손상 위험도 있습니다.

- 발치 후 1~2일은 발치 부위 제외하고 양치
- 이후엔 부드럽게 닦기
- 피딱지(혈병)는 절대 건드리지 말 것
- 구강세정제 사용은 치과 지시에 따르세요

‼️흡연은 진짜 위험합니다.

입안 압력을 만들고, 연기가 발치 부위에 닿으면 드라이소켓이라는 심한 통증 상태가 생길 수 있어요.

전자담배도 마찬가지입니다.

1. 충분한 수면과 휴식
2. 냉찜질은 48시간까지
3. 고개를 높게 두고 자기
4. 딱딱한 음식 피하기
5. 음식물 안 끼게 주사기 또는 가글 (7일 이후)

사랑니 발치 후 가장 중요한 건 ‘피딱지(혈병)’를 지키는 것입니다.
이걸 잘 유지해야 통증도 줄고, 감염도 안 생깁니다.

사랑니 발치 후 식사는 무조건 천천히, 부드럽게, 식힌 음식부터.
술, 흡연, 양치는 타이밍 맞춰서 조심조심.

이것만 잘 지켜도 정말 쾌적하게 회복할 수 있어요!

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