高血壓患者力量運動注意事項

適合與有氧運動搭配的肌力訓練

力量訓練是許多人為了健康而與有氧運動並行進行的運動。

然而，高血壓患者也應該注意進行力量訓練

高血壓患者請注意！

高血壓患者在進行肌力運動時，血壓控制可能無法達到理想狀態，因此需特別注意。

先進行有氧運動

在進行力量訓練之前，建議先進行適當的有氧運動以放鬆身體的緊張感，如果血壓控制不佳，可能會導致暫時的血壓升高，建議不要進行。

為了健康進行運動，請勿過度，保持健康！