Precauciones para el entrenamiento de fuerza en pacientes con hipertensión

Ejercicios de fuerza ideales para combinar con ejercicios aeróbicos

El entrenamiento de fuerza es un ejercicio que muchas personas realizan junto con ejercicios aeróbicos para mantenerse saludables.

Sin embargo, los pacientes con hipertensión también deben prestar atención al realizar ejercicios de fuerza.

¡Precaución con los pacientes hipertensos!

Los pacientes con hipertensión deben tener cuidado, ya que durante el entrenamiento de fuerza puede ser difícil controlar la presión arterial.

Primero ejercicio aeróbico

Es recomendable realizar ejercicio aeróbico moderado antes del entrenamiento de fuerza para aliviar la tensión corporal, y si la presión arterial no se controla bien, puede ocurrir un aumento temporal de la presión arterial, por lo que es mejor no realizarlo.

¡Hagamos ejercicio para la salud sin esforzarnos demasiado y mantengámonos saludables!